굴의효능1 스태미나에 좋은 굴이 들어간 #굴두부조치# 만들어 보자 굴두부조치 굴과 두부는 맑은 찌개로 하면 잘 어울린다. 소금 간이나 새우젓국을 조금 쓰면 조치 맛이 매우 좋아지는데, 먹기 직전에 끓여야지 다시 데우면 맛이 반감된다. 스태미나에 좋은 굴두부조치 끓이는 법을 알아보자. 굴의 효능 굴은 아연, 철분, 마그네슘, 셀레늄, 타우린, 글리코겐과 같은 영양소가 풍부해 빈혈을 회복시켜주고 당뇨 예방과 탈모를 방지 시키고 심혈관 질환 예방 및 숙취해소에 좋다. 조리시간 약 15분 재료 (4인분) 굴 200g 두부 1모 실파 2뿌리 다홍고추 1개 소금 2작은술 참기름 2작은술 물 2.5컵 준비 굴 중간 크기의 통통하고 탄력있는 굴을 골라 조리에 담고, 약간 큰 그릇에 바닷물 정도로 탄 소금물에 잠가 손으로 집듯이 하며 씻어서 체에 건져 물기를 뺀다. 두부 썰 때까지 물.. 2021. 10. 18. 이전 1 다음